EUREKA/HEALTH & body116 어르신들에게 인사하는 법 [어르신들에게 인사하는 법] 큰아들과 전화 통화를 하는 정여사. 아들이 그렇게 말했나 보다. = 정여사님. 오래 사세요. = 아들, 나이많은 어르신들에게는 그렇게 인사를 하면 안 된다. 건강하시라! 건강하게 사시라! 식사 잘 하시라. 그렇게 인사를 해야 한다. = 왜요? = 이미 오래 살았는데 오래 살아라 하면 되겠나. 오래 산 사람도 부담스럽고 모시고 사는 사람에게도 미안하고. 오래 사는 것이 즐겁지 않은 사람도 있고. 그렇구나. 건강하게 사시라는 말이 제일 좋은 인사로구나. 우리 정여사는 마음의 깊이와 넓이를 알 수가 없다. 어디서 저런 혜안이 나올까. 살면 살수록 신기한 사람이다. 2021. 5. 21. 아주 건방진 편견 : 나는 비장애인이다 [아주 건방진 편견: 나는 비장애인이다] 대학을 가기 전에 학교에서 직접적으로 장애인 친구를 만난 적이 없었던 것 같다. 그런데 대학을 가니 소아마비 친구들이 보였다. 선배 학년과 후배 학년에도 있었다. 역시 대학은 중고등학교와 달리 폭넓은 집단이 모인 것이었다. 어느 날 알았는데, 나도 모르게 소아마비인 친구들에게 잘 도와주고 잘해야 한다고 생각하고 있는 자신을 발견했다. 그런데 이 생각이 얼마나 비현실적인가 하는 것은 생활하면서 드러났다. 비현실적일 뿐만 아니라 매우 건방진 편견에 불과하다는 것도 알았다. 장애가 있는 친구들은, 신체에 장애가 있을 것이라는 편견. 마음도 약할지도 모른다는 측은지심. 그 친구들은 마음이 하나도 약하지 않았다. 어쩌면 비장애인인 나보다 훨씬 강인했다. 살아오면서 나보다 .. 2021. 5. 16. 심심/삼삼/간간: 히말라야산 핑크솔트 [심심/삼삼/간간: 히말라야산 핑크솔트] 우리 정여사가 고혈압 약을 복용 중이어서 음식에 들어가는 소금을 가능한 한 적게 한다. 처음에는 간을 줄이니 맛이 없더니 적응이 되니까 먹을만하다. 나아가서 요새는 음식 재료 자체의 맛을 보자고 하면서 날 것으로 먹어보는 것으로 유혹을 하기도 했지만, 나이가 있으시니 씹는 기능과 소화기능을 고려하여 이래 저래 요리법은 달리 하나 일단 소금은 적게 쓰는 것으로 하고 있다. 회사 동료가 여행을 다녀오더니 히말라야 핑크 솔트를 선물로 돌린 적이 있다. 암염으로 받았는데 알맹이가 커서 이걸로 뭐할까를 잠시 생각하다가 잊었다. 소금 그라인더는 한 참 후에 샀기는 했지만 그 알갱이를 사용하는 방법은 국이나 탕처럼 국물이 있는 경우에 사용하기 시작했다. 양 조절이 잘 안되어 .. 2021. 5. 11. 저탄고지 하는 사람의 쇼핑 대화: 치즈 /아몬드/삼겹살/맥주 [저탄고지 하는 사람의 쇼핑 대화: 치즈/아몬드/삼겹살/맥주] 1. 크림 치즈를 사랑한다. 필라델피아 크림치즈는 플레인과 딸기맛이 나온다. 다른 맛은 아직 보지를 못했다. 200 gram 짜리가 두 개씩 포장이 되어 있다. 2세트를 산다. 예전에는 일주일에 1개를 주말에 특식으로 먹었는데 요즘은 일주일에 서너 개를 먹는다. 가끔 디스카운트 중일 때가 있지만 자주 있는 일은 아니다. 운이 좋으면 세일가에 산다. 오늘도 크림 치즈 산다고 휘파람 불며 가니 딸기맛만 디스카운트를 하고 있다. = 안타깝다. 플레인은 왜 세일 안 하나요? 딸기맛만 하네요.= 딸기맛이 더 맛나요. 오늘은 딸기맛 사세요...= 탄수화물 양이 많았었던 것 같은데, 한번 볼까요? (플레인은 100그램당 탄수화물 5그램/딸기맛은 탄수화물 .. 2021. 5. 7. 감기와 코로나: 변이/영구면역/치료제/백신 [감기와 코로나: 변이/영구면역/치료제/백신]새로 전염병이 등장하면 고려해야 하는 것이 죽음에 대한 두려움, 고통에 대한 공포 그리고 치료에 수반되는 경제적, 시간적 부담 등이다. 또한 그것이 개인적인 것이 아니라 전염이 강한 경우에는 국가적 차원의 통제 과정도 수반되어야 한다. 원인을 발견하면 행운이다. 예방적 접근이 가능하여 확산을 막을 가능성이 높아진다. 더 좋은 행운은 치료법을 발견하는 일이다. 그러면 발병을 해도 치료의 가능성이 있는 것이니 안심이 되게 된다. 질병으로부터 완전히 자유롭게 되기 위해서는 예방접종을 통한 인위적으로 혹은 자연감염에 의한 면역력 획득이다. 그래서 세균이나 바이러스는 있으나 질병으로부터는 해방된 경우가 허다하다. 아이가 태어나면 시기별로 접종하게 되는 예방 접종 주사가.. 2021. 4. 30. 디스크 파열 후 허리 강화 운동 변천사: 심플하기 그지 없다 [디스크 파열 후 허리 강화 운동 변천사: 심플하기 그지없다] 2018년 가을에 허리 디스크 파열이 있었다. 그냥 조금 디스크가 삐져나온 것이 아니라 파열되어 아예 분리되어 나와 있는 MRI 사진. 그때 비수술적 요법인 [고전 치료법]으로 치료하면 언제쯤 완치될까요?를 물었을 때, 질병을 앓아 본 선배들은 그렇게 말했다. 운동을 병행하면 2년쯤 지나면 거의. 2021.01.31 - [순간에서 영원으로] - 디스크 파열 2년 5개월쯤이 지난 지금 평가를 해 보면, 그때는 2년이라는 긴 시간이 걸리나 싶었는데 세월은 흘렀고 허리는 정상으로 돌아왔다. 나는 뭘 했을까. 1. 로컬 병원에서 보전적 치료를 포함하여 물리치료를 2주쯤 받았다. 2. 일주일 경과 시부터 걷기를 하루에 30-40분 정도 매일 꾸준히 하.. 2021. 4. 17. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음 반응형
