EUREKA/HEALTH & body116 반려로봇과 함께하는 지구탈출: 임종 [반려로봇과 함께하는 지구 탈출: 임종] 직장인들은 연수교육을 의무적으로 받아야 한다. 연 1회 혹은 상황에 따라 분기별로 교육을 이수해야 하기도 하다. 얼마 전에 들은 연수교육에서 새로운 용어를 만났다. 반려로봇이라고. 미래에는 다른 사람은 몰라도 전설은 반려로봇과 지구를 탈출하게 될 듯하다. 반려동물에는 이제 모두가 익숙해지지 않았나. 전설은 반려동물에 호의적이긴 하지만 스스로 반려동물과 함께하는 삶을 지향하지 않는다. 스스로 돌보는 것도 귀찮아서 기본만 하려고 마음먹고 사는 사람이 반려 동물과 함께 사는 일이 가능할까? 돌봄이 익숙하지 않은 사람은 반려로봇과 사는 게 더 옳다는 생각을 해 본다. 독거노인과 간단한 문답을 할 수 있고, 그 독거노인을 위한 간단한 식사 정도는 준비할 수 있고, 일정 정.. 2021. 11. 3. 체중을 줄이는 가장 확실한 방법 [체중을 줄이는 가장 확실한 방법]체중을 가장 확실히 체중을 줄이는 방법은 딱 하나이다. 그날의 생명유지와 활동을 위해 필요한 칼로리보다 적게 먹는다. 끝. 아래는 굳이 읽지 않아도 위의 세 줄만 기억하면 된다. 이해를 돕기 위해서 몇 자 더 적은 것일 뿐이다. 일반식/간헐적 단식 저탄고지/고탄저지/원푸드방식/단백질온리 어떤 종류의 방식 어떤 종류의 음식/식단 을 선택하건 원칙은 하나다. 그날 필요한 칼로리를 넘어서면 모두 실패다. 지금 자신이 하고 있는 체중 조절용 다이어트를 하고 있는 사람은 이것만 점검하면 해보지 않아도 답을 알 수 있다. 생명유지를 위하여 필요한 칼로리(기초대사량) 활동에너지 의 개념을 먼저 알아야 한다. 세상 모든 일은 공부를 하지 않으면 해결이 되지 않는다. 답을 찾을 수 없다.. 2021. 9. 24. 레토르트 푸드(와 세탁기) [레토르트 푸드(와 세탁기)] 백혈병에 걸린 사람에게는 면역 과정을 겪지 않게 하는 것이 중요하여, 그런 사람들 즉 환자에게는 음식도 가능하면 균을 제거하는 방향으로 하고 위생 관념도 더욱 철저해야 한다고 알고는 있었는데, 어느 날 이런 글을 발견했다. "어설프게 요리할 바에는 레토르트 음식을 이용하는 것이 훨씬 이익이 크다". 무슨 말인가 하여 그다음을 읽어보니 "레토르트 푸드는 음식을 만든 다음 멸균 내지 살균하여 각개 포장을 하기 때문에 더 위생적이다"라는 문구가 있다. 엄마가 귀한 백혈병 환자인 가족에게 직접 음식을 하지 않고 레토르트 푸드를 먹인다고? 의아하지만 수용할 만한 가치가 있다. 세상의 모든 엄마가 시간적 여유가 있는 것이 아니다. 세상의 모든 엄마가 음식에 조예가 싶은 것이 아니다. .. 2021. 9. 15. 모더나 1차와 2차 접종 후기(2021 0726 / 2021 0909) [모더나 1차와 2차 접종 후기 (2021 0726 / 2021 0909)] 4주 만에 예약을 했다가 6주 만에 2차 접종을 했다. 백신 후유증은 그야말로 천차만별이다. 직장동료들은 잔여 백신으로 일찍 아스트라제네카나 얀센으로 접종을 했고 마지막 일부는 화이자로 접종을 했다. 전설은 모더나로 1자와 2차 접종을 마무리했다. 그 후기를 적어볼까 한다. 잔여백신을 신청하여 맞을 수도 있었는데, 질병 본부의 정식 일정을 따라가기로 마음먹었다. 그 이유는 사람을 많이 만나야 하는 직업이 아니어서 빠를수록 좋은 직업군에 양보를 하는 것이 현명한 일이라고 생각했다. 또한 면역과 방역에 대한 기본 지식이 있으니 기본에 충실하면 된다고 판단했었다. 백신 접종을 모두 완료한다고 해도 "위드 코리아"가 된다고 해도 기본은.. 2021. 9. 10. 사이토카인을 깨운 건가: 코로나 백신 1차 접종 9일째. 모더나 [사이토카인을 깨운 건가: 코로나 백신 1차 접종 9일째] 빈대 잡으려고 초가삼간 태운다는 속담이 있다. 우리 인체에서 그말과 가장 부합하는 것은 [사이토카인 폭풍]이다. 사이토카인은 우리 몸이 외부 항원(이물질/질병을 일으키는 원인)에 반응하여 면역체계를 활성화 시킬 때 연락책으로 사용하는 매우 중요한 면역물질이다. 사이토카인 폭풍은 중요한 연락물질인 사이토카인이 과하게 분비되고 활동하여 면역계가 과하게 활동하여 혈관 손상을 야기하게 되고, 혈전도 발생시키며, 결국은 그 혈관과 관련된 장기가 손상되어 제 역할을 하지 못하게 하여 심하게는 사망에까지 이르게 하는 상태를 말한다. 화이자나 모더나 백신은 1차 접종에서는 비교적 온순한 반응을 나타내어 대부분의 접종자가 무난하게 지나가는 반면에 2차에서는 통증.. 2021. 8. 8. 확진자여서 격리도 했는데 백신을 접종해야 하나요? [확진자여서 격리도 했는데 백신을 접종해야 하나요?] 지인이 코로나 19 확진되어 격리 간다고 했었다. 지인의 직업이 사람이 많이 오고 가는 환경이라 감염이 될 수도 있다고 생각하고 있었고 늘 손 씻기를 강조했지만, 늘 피해 가는 바이러스가 있다. 감염원도 알 수 없는 것으로 보아, 직업상의 문제이다. 자신은 무증상자라고 스스로 생각했지만, 들어보니 몸살 근육통이 있었는데, 후각이 이상해서 검진하러 간 케이스였다. 증상 심화되거나 더 심각한 증상이 없었다는 것이지 완전 무증상 감염은 아니었다. 격리 상태에서 더 진행이 되지 않았으니 빠른 판단으로 다른 사람에게 감염이 되지 않게 한 것은 잘한 일이었다. 정말로 무증상 감염자는 무증상이니 아무도 모르고 지나갈 수 밖에 없다. 그래서 마스크 사용과 손 씻기는.. 2021. 8. 6. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 20 다음 반응형
