EUREKA283 강철 허벅지 도전. 스쿼트 [강철 허벅지 도전. 스쿼트] 회사 여동료가 20대부터 50대까지 있다. 그러고 보니 아직 60대는 없는 젊은 회사구나. 음. 대화를 하다가 운동이야기가 나와서 그녀들의 허벅지를 만져보았다. 운동 많이 한 후배들의 강철 근육에 대한 감각이 있는 지라 감을 잡을 수가 있는데 이들 또한 근육의 힘이 느껴졌다. 발레를 한다는 동료를 따라잡으려면 학원을 가야 하고 집에서 스쿼트를 한다는 30대 동료에게 스쿼트를 배웠다. 동영상을 보고 해 본 적이 있으나 그 자세에 자신이 없어서 어설프게 하면 무릎만 망가진다 싶어 잊은 종목. 직접 배우고 나니 동영상이 더 쉽게 이해가 간다. 20회씩 3-5세트를 해야 된다고 한다. 하체 근육은 생명의 근원이다. 질과 양. 60세쯤에 하체 근육을 얼마나 가졌는가가 남아있는 삶의 .. 2021. 1. 21. 경제적 자유인 [경제적 자유인] 가끔 만나서 한 잔 하는 친구에게 물었다. 대화의 주제는 널려 있었는데 그 날 하필 그 질문이 나왔을까? 넌 네 인생을 훑어보면 언제가 가장 행복하였나? 없어. 늘 살기에 바쁘고 당면과제를 해결하며 살았어. 당면과제로 어깨가 무거웠던 것이다. 듣고 보니 너무 슬퍼서 다시 물었다. 그럼 젤 행복한 순간은 뭘 할 때이냐? 음악을 들을 때이다. 난 늘 사람들에게 물어보고 싶었다. 심지어 현 직업이 천성이라고 생각하는 사람들에게조차. [재정적으로 충분하면 넌 무엇을 하며 살고 싶니?] 재정적으로 충분하다면...이라는 가정이 어색하다. 재정적으로 충분하려고 일하는 사람도 많고 직업이 곧 행복인 사람도 많으니. 그래도 사고실험을 하고 싶다. 우린 왜 살까? 몇 년을 살았건 우리 삶은 무엇이었을까?.. 2021. 1. 21. 금융아 반갑다!!! 성년식 [금융아 반갑다!!! 성년식] 유대교인도 아니고 공부한 바도 없지만 유대인은 13세가 되면 성년식을 한다고 한다. 성년식이 눈에 띈 이유는 선물과 선물의 의미가 각별하고, 세계의 경제를 좌지우지 않는 주체로서의 유대인의 역사적 의의가 어디서 시작되었는가를 다시 한번 기억하는 시간이 되어서이다. 가족들이 세 가지를 선물한다고 하는데 성경과 손목시계와 축하금(약 6천만원)이라고 한다. 우리나라도 성년의 날이 있고 재미삼아 성인식을 친구끼리 혹은 집에서 하기는 하지만 오늘의 이야기처럼 격식을 갖추어 하는 문화는 아직 자리잡지 않았다. 성년식을 이렇게 거룩하게 진행하는 것 자체가 이미 뜻깊다. 그 사회의 일원이 되는 순간인 것이고 독립적이고 자립적인 인간으로서 우뚝 서라고 격려하는 점에서 매우 부러운 과정인 것.. 2021. 1. 20. 삶의 통제권 [삶의 통제권] 친구가 글을 올렸다. "금융에 대한 기본지식이 전재되어 작성된 자신의 개인 재무제표를 가지고 있으면, 재정상황을 정확하게 꿰고 있을 수 있고 통제권을 가질 수 있다." 통제권을 다른 말로 하라고 하면 [자유]라고 하고 싶다. 그리고 그 자유는 두 가지 정도 아닐까. 하나는, 부를 제대로 축적하여 매우 넉넉하면 마음대로 써도 걱정할 필요가 없다는 것. 남에게 피해를 주지 않는 한에서는... 완전한 자유는 누릴 수 없고 누려서도 안되고 조건적 자유를 누린다는 뜻이다. 그때 경제적으로 자유롭다. 부를 축적했다고 경제적으로 다 자유인이 되는 것은 아니다. 그것을 필요한 곳에 스트레스 없이 펑펑(?) 사용할 마음의 환경이 있어야 진정 자유인이 될 수 있다. 쓸 곳에 쓰는데 스트레스를 받으면 자유인.. 2021. 1. 19. 독서로 명상 효과를? [독서로 명상을?] 트윗을 보는데 눈에 들어온 글이 있다. "생각하기 위해서가 아니라 생각하지 않기 위해서 책을 읽는 사람은 의외로 많다" 이 무슨 말인가? 생각하기 위해 책을 읽는 것이 아니라니... 집중 자체를 위하여 읽는다는 것이 아닌가. 읽고 있는 내용 외의 일체의 것으로부터 뇌의 사용을 차단한다는 의미가 아닌가. 제대로 이해를 한 것인가. 걷기 명상. 을 들은 적도 있고 배운 적도 있다. 매우 정석을 배운 것은 아니지만 조예가 깊은 사람에게 귀동냥을 한 기억이 있다. 제대로 실천하는지는 점검받은 바 없으나 여하한 "걷기 명상"이라는 말은 들은 적이 있다. 걸을 때 오로지 걷는 것에만 집중을 하는 것이다. 왼발 오른발의 움직임. 날숨과 들숨을 느끼고. 몸에만 집중하면서 한 걸음 한 걸음 걷는 것이.. 2021. 1. 14. Sweetheart, have a good time!! [Sweetheart, Have a good time] 재래시장에 우리 동네분이 견과류와 건어물상을 한다. 그 집에서 아몬드와 호두를 샀는데 맛나다. 아몬드를 매일 볶는다는데 그 고소함이 살아있었다. 원래는 호두반 아몬드반 해서 먹었는데 아몬드를 먹다 보니 호두가 싱거운 것이다. 고소함이 약했다. 나도 인간인지라 그 고소함에 어는 날부터 아몬드만 구입을 하고 있었다. 하루에 20그램(약 20알)만 먹어도 이미 많은데 저탄고지를 하는 입장에서는 지방 섭취를 더 해도 되는지라 그 고소한 아몬드를 너무 과하게 먹은 것이다. 금으로 덮어두었던 어금니에서 금커버가 못 견디고 탈출하여 버렸다. 삼키지 않은 것은 다행이다만. 치과 치료를 하는데 기분좋아 하는 사람은 본 적이 없다. 우리 정여사는 긍정적이라 치료 후에.. 2021. 1. 13. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 다음 반응형
