밴드 아령 그리고 매트: 홈트용

[밴드 아령 그리고 매트: 홈트용]

노랑밴드 중간강도, 2킬로 아령

짐에서 운동을 할 때는 요가반이 사용하는 밴드를 가끔 이용했다. 밴드는 강도가 각각 다르다. 노란색은 중간, 파란색은 좀 더 강하고 검은색은 더 강하다. 검은색을 종아리에 노란색은 팔운동에 나에게 맞는 강도였다.

짐을 가지 않고 홈트를 하려니 밴드가 필요하겠다. 노랑밴드는 있으니 검정 밴드를 1차적으로 사고,  다른 강도의 밴드도 몇 개 사야겠다.

밴드 외에 아령도 수년 전에 사놓은 게 하나 있다 2킬로 아령인데 쌍으로 사지 않고 하나만 샀었다. 2킬로가 적당할지 아닐지 몰라서. 결론은 2킬로 아령을 하나 더 사야 한다는 것이다.

분홍매트. 누워서 하는 코어근육운동용.

그리고 매트를 구매했다. 매트 위에서 할 수 있는 코어근육운동을 지속하고자 한다. 정말 노력하면 복부에 식스팩을 만들 수 있을지도 모르는 도구들이다.


짐에서의 운동이 지겨워서 얼마 간 홈트로 근육운동을 하고 걷기는 공원을 이용하기로 했다.