웃음운동과 알레르기

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알레르기가 일어나면 의사가 즉각 원인을 아는 경우도 있다. 그것이 애매한 경우는 알레르기의 원인을 알기 위해서 테스트를 해서 원인을 알아낸다. 그래야 치료도 하지만 예방을 할 수 있기 때문이다. 환자가 알레르기를 일으킬 수 있는 환경에 스스로를 노출시켜 않을 수 있도록 미리 준비할 수 있게 하는 것이다. 도저히 피할 수 없으면 미리 약을 먹거나 병원에 응급으로 가기 전에 비상약을 복용하는 등의 조처를 하게 하기 위함이다.

그런데 신기한 것은 알레르기의 원인 물질이 무엇이건 치료는 병적 징후의 심각단계에 따라 하게 된다. 단순하게 말하면 알레르기 원인물질이 무엇이건 치료는 같은데, 병이 깊느냐 얕으냐에 따라 처방이 달라진다는 것이다.

웃음은 어떠한가. 웃음의 경우도 유사하다. 웃음을 일으키는 원인이 무엇이건 일단 웃음이 발생하면 웃음이 정신과 육체에 미치는 영향은 같다. 알레르기의 원인에 상관없이 몸에 불편함을 끼치는 것과 유사하지 않은가.

그런 원리를 이용해서 사람들은 [웃음운동]을 했다. 이를테면 그룹이 원을 그리고 서서 맨손운동을 하는데 그 하나가 웃음(유발)운동이다. 이 세상에 태어나서 가장 우스웠던 장면을 생각하면서 실제 까르륵 소리 내어 웃는 것이다. 연극 중에 맡은 역할이 웃는 것이라 생각해도 좋다. 억지로 웃기로 하는 웃음(유발) 운동을 하면 그것이 그대로 실제 웃겨서 웃을 뙈와 같은 컨디션을 만들어 낸다는 것이다.

오 래전 인도 여행을 할 때, 누가 제안을 하여, 웃음운동을 해 봤는데 생각보다 훨씬 즐겁고 재밌다. 연극하는 기분도 들고 그러다 보면 진짜 웃을 일이 더 많이 생겼다. 웃음도 운동처럼 연습을 하면 더 잘하게 되는 듯한 체험을 했다. 그냥 미소를 짓는 것은 거울을 보며 할 수 있지만 배를 움켜잡고 아프도록 웃는 것. 그것이 몸에는 더할 나위 없는 호르몬 균형을 주는 것이다.

[오지게 재밌게 나이듦]에서 할머니들의 천진난만한 웃음소리를 상상하니 일부러 웃음(유발) 운동으로 배를 잡고 웃었던 그 시절이 떠올라 적어본다. 심심할 때 상황극 놀이를 시작해 봐야 할까?

전설/인도여행/웃음운동/알레르기/오지게 재밌게 나이듦(북하우스/2020)/독서

스마일라인을 많이 만들자. 웃음은 우리 정신과 몸을 더 건강하게 한다.(출처:pixabay)